Att äta rätt är en avgörande faktor för att nå framgång inom idrott. Oavsett om det gäller professionella idrottare eller hobbysportare, spelar kostens kvalitet och sammansättning en central roll för prestation, återhämtning och övergripande hälsa. Denna artikel syftar till att belysa vikten av korrekt näring för idrottare och hur den kan påverka prestationen inom olika […]

I Sverige är golfsäsongen relativt kort eftersom vi har en lång höst och vinter med kallt väder. Många åker därför utomlands under vintern för att spela golf och hålla igång. Det är dock otroligt viktigt att du även bygger upp din fysik och tränar på ordentligt. Håll igång kroppen på gymmet genom att lyfta vikter […]